يساعد فيتامين “د” على الحفاظ على صحة العظام والأسنان والعضلات، لكن قد تنخفض مستوياته بشكل كبير بمجرد انتهاء الصيف ودخولنا في فصل الشتاء. ونعرض لك هنا كيفية التأكد من حصولك على القدر الكافي من هذا الفيتامين.
توصل فريق من العلماء بجامعتي دلهاوزي وماكمستر الكنديتين، إلى استنتاج يفيد، بأن الناس يمكنهم تناول الكمية المعتادة من اللحوم الحمراء واللحوم المصنعة، دون الخوف من الإضرار بصحتهم.
ويضيف العلماء، أن تقليل كمية هذه اللحوم والمواد الغذائية في النظام الغذائي، تأثيره ضئيل في صحة الإنسان.
يعتبر الماء أهم شيء موجود في الحياة على الإطلاق، إذ جُعل به “كل شيءٍ حي”، ورغم أن شرب الماء يتم بأمر بديهي للغاية، فلا بد من التساؤل هل شرب الماء يحتاج لقواعد؟
كشفت دراسة حديثة أن التفاؤل أو النظر إلى النصف المملوء من الكوب قد يدفع صاحبه إلى حياة أطول تصل في بعض الأحيان إلى 85 عاماً، وفق ما ذكرته صحيفة «غارديان»البريطانية.
على الرغم من أن الرجال نادر ً ا ما یولون اھتماما لصحتھم؛ تاركین عبء ً ھذه المھمة للأمھات والأخوات والزوجات والصدیقات؛ لكن ھناك أعراضا علیھم الانتباه لھا، ومراجعة المستشفى عند ظھورھا. وبحسب ما نقلھ موقع "روسیا الیوم"؛ فإن ھذه الأعراض تتمثل في: اضطرابات التبول فعند ظھور ھذه الاضطرابات، یجب قبل كل شيء التفكیر بالصحة الشخصیة.
