ينصح دائما بشرب الماء في الشتاء بكميات معتدلة، ولكن كثير من الحالات لا تستطيع أن تشرب مياه كثيرة مما يتسبب في مشاكل كثيرة للحالات.
وأشارت خبيرة التغذية د. جيهان الدمرداش، أن من أهم المشاكل التي يتعرضوا لها مع قله شرب الماء وهي:
-النسيان
-جفاف العين و الفم
-فقدان القدرة علي ضبط حرارة الجسم
